Режим дня ребенка до года


Вопрос о том, нужен ли ребенку до года режим дня, до сих пор остается дискуссионным. С одной стороны, многие педиатры «старой школы» утверждают, что таким образом ребенок приучается к порядку и становится более управляемым и предсказуемым; детские психологи не без оснований говорят о том, что режим для ребенка до года означает стабильность, а значит, удовлетворяет его потребность в безопасности. По некоторым наблюдениям, малыши, приученные к режиму, менее тревожны, спокойнее спят, отличаются лучшим аппетитом.

На другой чаше весов – доводы «новомодных» педиатров и антропологов в основном сторонников «естественного» родительства. Они говорят о том, что в большинстве примитивных племен отсутствует такое понятие, как режим дня ребенка до года: дети ведут тот же образ жизни, что и родители, путешествуя на маме в слинге. Никто не занимается тем, что в определенное время суток кормит малышей, укладывает спать, гуляет с ними и т.д. – ребенок засыпает, когда хочет, таскает еду из родительской тарелки, когда проголодается, и т.д. И при этом дети вырастают вполне здоровыми и уравновешенными!

Скорее всего, истина где-то посередине. Безусловно, определенное структурирование времени (или, если хотите, режим дня) ребенку до года полезно и помогает ему почувствовать себя защищенным. Есть смысл попытаться привязать некоторые процедуры (игры и развивающие занятия, гуляние, купание, прием пищи, укладывание спать на ночь – только не грудное вскармливание) к определенному времени суток; не повредит и практика определенных ритуалов (когда та или иная процедура изо дня в день проходит одинаково). Тем не менее не стоит стремиться к тому, чтобы соблюдение режима дня ребенка до года стало самоцелью. Возможно, есть смысл в том, что до года родители должны задавать темп, а ребенок, насколько это возможно, подстраиваться. Поэтому нет совершенно ничего страшного в том, что вечером вы сходили с ребенком в гости, а привычное вечернее купание осуществили пораньше. Или если вы погуляли с коляской не вечером, а в первой половине дня. В конце концов, не благодаря дотошному соблюдению режима дня ребенок до года ощущает себя в комфорте и безопасности; главное здесь – наличие рядом любящих родителей.

Что обычно включает в себя режим дня ребенка до года:

  1. Несколько приемов пищи, включая кормления грудью или смесью (для детей старше полугода это необязательно завтрак, обед и ужин в строго определенное время – некоторые родители предпочитают знакомить малышей со взрослой пищей с помощью педагогического прикорма).
  2. Несколько эпизодов сна – в зависимости от возраста ребенка и типа его темперамента количество дневного сна может сильно варьироваться (см. статью “Ритмы сна грудного ребенка. Дневной и ночной сон). В целом в сутки рекомендуемая норма сна для годовалого ребенка – около 12 часов; если ваш кроха не слишком отступает от этой нормы и хорошо себя чувствует, то нет повода для беспокойства даже при не очень стабильном дневном сне.
  3. Прогулка (рекомендуемое время – 2-4 часа в зависимости от погодных условий).
  4. Игры, развивающие занятия (перед сном лучше воздерживаться от активных игр).
  5. Гигиенические процедуры.

Планируем дела в соответствии с режимом дня ребенка

Вот несколько правил, которые помогут родителям малыша в обустройстве быта и планировании своих дел с учетом особенностей режима дня ребенка до года.

  1. Когда карапуз бодрствует, можно заниматься несложными хозяйственными делами: приготовлением еды, загрузкой стиральной машины, пылесосить квартиру и т.д. “Ручные” дети могут сидеть в это время на маме в слинге или рюкзачке; можно также приобрести специальную коляску для того, чтобы пользоваться ею дома, или носить чадо за собой в переноске.
  2. Во время бодрствования малыша можно смотреть фильмы, слушать аудиокниги и лекции; на ура проходят и совместные с ребенком гимнастические упражнения (чадо используется как утяжелитель в приседаниях, наклонах и т.д.).
  3. Когда ребенок спит, многие мамы работают за компьютером, читают, посвящают время уходу за собой.
  4. Если мама хочет отлучиться из дома на несколько часов, а ребенок в бодрствующем состоянии отказывается оставаться с другими членами семьи или няней, возможно, стоит приурочить мамину отлучку к прогулке в коляске (если малыш долго и с удовольствием спит на воздухе).
Также читайте:

КОММЕНТАРИИ
  1. Лариса

    Какой чудный сайт!Спасибо за полезную информацию! кстати, все правда, и даже насчет многие мамы используют ребенка как утяжелитель – прям про меня! И приседы и выпады,и наклоны – ноги пришли в форму, как до беременности, когда занималась в тренажерном зале!

    Ответить
  2. Лидия

    С ужасом читала в нашей детской поликлинике плакаты про то, что режим дня ребенку до года нужен просто как воздух. Сыну было полгода, и ни о каком режиме и речи не было даже близко – Ваня мог спать четыре раза в день, мог в два, и каждый раз в разное время. А потом выдохнула и забила. Некоен подобие режима появилось после полутора лет, пошли в садик в два и три, с режимом проблем не было вообще.

    Ответить
  • Добавить комментарий